혈압이 높은 사람, 혈액순환이 나쁜 사람, 고령자 등은 특히, 운동을 천천히 시작해서 약한 운동으로 가능한 한 장시간 계속하는 것이 좋다. -오사나이 히로시 오늘의 영단어 - observation post : OP, 관측소오늘의 영단어 - budget for '96 : 96년도 예산안오늘의 영단어 - quick-witted : 약삭빠른, 재치있는자신을 이길 수 있는 사람은 기쁨을 꾸며낼 수 있듯 슬픔의 감정 또한 쉽게 끝낼 수 있는 사람이다. -오스카 와일드 호박에 침 주기 , 아무 반응이 없음을 이르는 말. / 일이 아주 하기 쉬움을 이르는 말. 오늘의 영단어 - downturn : 내리막길, 하향, 침체: 하향의, 내리막 길의 오늘의 영단어 - paratrooper : 공수부대원, 특전대원오늘의 영단어 - directorship : 국장직위, 이사직위남의 악행과 게으름보다 자기가 저질러 놓은 죄악과 게으름을 보라. -성전