과식이 무엇보다도 나쁜 것은 노화(老化)를 촉진하기 때문이다. 영양과잉은 영양부족보다 못하면 못하지 더 나을 것이 없다. 노화를 막는 최선의 방법은 낮은 영양상태를 유지하는 것이다. -신준식 아무도 당신의 동의없이 당신에게 고통을 가하지 못한다. -엘리노어 루스벨트 자연계에서 돌리는 것은 결국 우리 행복에서 등을 돌리는 것과 같다. -사무엘 존슨 의인의 수고는 생명에 이르고, 악인의 소득은 죄에 이른다. 오늘의 영단어 - endeavor : ..하려고 노력하다, 애쓰다: 노력, 시도서 있는 자세로 좋은 자세는 한 쪽 발이 약간 벌어진 정도에서 앞으로 한 뼘쯤 나아가게 하고 자연스럽고 똑바른 자세가 좋다. 평소 바른 자세로 생활하면 잡병도 없다. -신준식 오늘의 영단어 - criminally : 형사적으로오늘의 영단어 - liaison official : 연락관, 연락 담당자오늘의 영단어 - rough : 거친, 험악한, 괴로운지혜 깊은 가르침으로써 얻어진 끊임없는 인내와 노력만이 풍요로운 삶을 가져다 줄 것이다. -도스토예프스키